Wandelen, maar ook voetreflexologie en massage of aanraking, prikkelt de reflexzones van het lichaam. Op en onder de voeten bevinden zich duizenden zenuwuiteinden en door die te stimuleren zullen de cellen zich van afvalstoffen ontdoen waardoor er weer ruimte ontstaat voor opname van stoffen die de balans van ons lichaam ten goede komen. Op deze manier wordt het lichaam gevoed en gereinigd. Bovendien wordt zo de doorbloeding en het energetisch systeem in je lichaam geactiveerd. Hoe heviger of chronischer de klachten, hoe moeizamer het lichaam zich herstelt. Voetreflexmassage kan een uitstekende ondersteuning zijn in het algehele herstelproces.
Voetreflexologie stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam, verbetert de bloed- en energiedoorstroming en beïnvloedt het zenuwstelsel op een positieve manier. Een goede doorbloeding en energiedoorstroming zorgen ervoor dat afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen beter worden aangevoerd. Daarnaast heeft voetreflexologie een sterk ontspannend effect.
In deze hectische maatschappij lopen we onszelf regelmatig voorbij. We maken steeds minder tijd om alles wat er op ons afkomt te verwerken, terwijl we zoveel te verwerken krijgen. We hebben steeds meer haast, besteden veel te weinig aandacht aan wat er in ons omgaat, laat staan wat een ander bezielt. Hierdoor raken we de balans kwijt en kunnen er zaken ontstaan als stress, hoofdpijnen, spijsverteringsstoornissen, hormonale klachten en een burn-out.
Voetreflexologie valt onder de natuurgeneeskunde en behandelt de mens vanuit een holistische visie. Niet alleen de klacht of ziekte wordt bestudeerd, het gaat om een totaalbeeld van de mens. Door allerlei gegevens te verzamelen wordt een zo goed mogelijk inzicht in de individuele gesteldheid verkregen. Samen onderzoeken wij waar de mogelijke oorzaak van een klacht kan liggen en daar wordt de behandeling op gericht. Het uitgangspunt is de klacht(en) verminderen en vooral ook nieuwe zien te voorkomen. Elk lichaam heeft een zelf genezend vermogen en voetreflexologie stimuleert dit aangeboren talent.
Naast Voetreflexologie kunnen ook andere ondersteunende adviezen van belang zijn, zoals ademhalingsoefeningen, Yoga / Qi Gong oefeningen, meditatie oefeningen en voedingstips.
Waar komt voetreflexologie vandaan?
Voetreflexologie wordt al duizenden jaren toegepast waarvan de wortels waarschijnlijk in India en China liggen. In de vorige eeuw ontwikkelde de Amerikaanse arts Dr. William Fitzgerald de zonetherapie welke later verder is ontwikkeld door Eunice Ingham. Hanne Marguardt heeft deze methode aangevuld met eigen ervaringen en grote bekendheid gegeven in West-Europa.
De verdeling van de zones over de voet vertoont opmerkelijke overeenkomst met de spreiding over het lichaam en kunnen precies overgebracht worden. Alle organische storingen, blessures, pijnpunten en zelfs latent aanwezige storingen en vatbaarheden zijn in de betreffende zones op de voet terug te vinden en te behandelen.
Voetreflexmassage is met name een geschikt voor een ieder die problemen ondervindt bij:
- spanningen, stress, slapeloosheid, energiegebrek,vermoeidheid
- hoofdpijn, migraine
- maag-, darm- en/of andere spijsverteringsklachten
- nek-, rug- en schouderklachten
- hormonale disbalans (menstruatie- en overgangsklachten)
- aandoeningen aan de luchtwegen, chronische verkoudheid
- nier en blaasaandoeningen
- bij kinderen: onrustig slapen, ADHD, Dyslexie, buikkrampen
Verder is reflexzonetherapie zeer aangenaam als u:
- uw weerstand wilt optimaliseren
- persoonlijke balans wilt vinden
- na een operatie het herstel wilt bevorderen
- medicatie wilt afbouwen (ontgiftende werking).
Chinese voetreflexologie
Daar waar de westerse voetreflextherapeut alleen de voeten masseert, masseert de Chinese voetreflexoloog ook de onderbenen en knieën, de voeten, de armen en het hoofd met de daarop gelegen meridianen en de acupunctuurpunten. Hierdoor komt er een betere energiedoorstroming op gang waardoor het effect van de massage groter is. Door deze beide manieren van masseren te combineren geeft het mij de mogelijkheid mijn behandelingen completer te maken.
Heb je klachten boek dan een intake deze duurt 1,5 uur en tijdens dit gesprek wordt een anamnese afgenomen. Dat wil zeggen al je klachten en eventuele emotionele periodes, medicijn en supplementen gebruik worden in kaart gebracht. Ook wordt je tong bekeken en je pols gevoeld, ook kan je vragen verwachten over je ontlasting. Voor mij geeft dit een helder beeld wat er in jouw lichaam uit balans is. En je ontvang alvast de eerste behandeling. Door dit uitgebreide vraaggesprek kunnen wij de mogelijke oorzaak van de klachten achterhalen.
Heb je geen klachten en wil je ontspanning of eerst het eens een keer ervaren boek dan een voetreflexbehandeling.
Na het maken van de afspraak voor behandeling voor voetreflexologie ontvang je per mail een bevestiging van de gemaakte afspraak.
Aantal behandelingen
Het aantal behandelingen is afhankelijk van de aard van de klacht(en) en kan tussen 5 a 6 behandelingen zijn. Bij acute klachten zal dit 1 tot 2x per week zijn bij andere klachten zal dit 1x per 2/3 weken zijn.
Er wordt vanaf de knie gemasseerd zorg ervoor dat het onderbeen gemakkelijk zonder te knellen ontbloot kan worden. Tijdens de behandeling lig je op een massagetafel.
Voor ontspanning en ter voorkoming van klachten kan je 1x per 4 – 8 weken een afspraak maken.
Gezamenlijk bekijken wij wat je op dat moment nodig hebt. Het is jouw persoonlijke herstelproces en jouw zelf genezend vermogen dat ik stimuleer. Kijk eens bij de tarieven naar de voordelige 5x of 10x massagebehandelkaart of het maandabonnement.
Er kunnen reacties ontstaan tijdens en na de behandeling:
Tijdens de behandeling:
meer dan normaal transpireren
het koud of juist warm krijgen
prikkelingen
geeuwen/slaperigheid
huilen, opkomende emoties
Vlak na de behandeling:
duizeligheid
gevoel van zweven
gevoel van op wolkjes lopen
blijheid en ruimte voelen
een energiek gevoel
moe of loom gevoel hebben
Dagen na de behandeling:
kan de urine donkerder zijn (afvalstoffen zijn vrijgekomen en verlaten het lichaam)
oude kwalen kunnen even terug komen om daarna te verdwijnen
kan het zijn dat je meer afscheiding hebt als ontlasting, transpiratie, witte vloed, oorsmeer
kan het zijn dat gevoelens even veranderen op allerlei gebied.
Wat er ook gebeurd alles is goed, want dat wil zeggen dat er iets in gang is gezet. Het is fijn als je mij op de hoogte houd van de gebeurtenissen die je ondervind. Wat kan helpen is dat je noteert wat je opmerkt na de behandeling, en mail mij of vertel het bij een volgende behandeling hoe de tussenliggende periode is verlopen. Dat helpt weer om verder te komen.
Drink veel warm water of looizuurarme (kruiden) thee, alcohol is niet aan te raden na de behandeling, dit kan heftige reacties teweeg brengen.
Hooikoortspakket
Een overgevoeligheidsreactie van je lichaam op stuifmeel van sommige grassen, planten en bomen, die in bloei staan. De overgevoeligheid voor het stuifmeel ontstaat doordat het afweermechanisme van je lichaam in de war is. Lees hiermeer.
Het beste is om voordat het hooikoorts seizoen begint alvast te beginnen om je afweersysteem te ondersteunen. Zo kan je hooikoortsklachten voorkomen. Mocht je al last hebben van lopende neus en/of tranende ogen dan kan alsnog deze massages en/of medical taping helpen om de klachten te verminderen.
Je ontvangt 4 massage van 60 minuten of 1x per week of 1x per 2 weken. Aan jou de keuze. We beginnen met een hoofdmassage, op de oogkassen liggen een aantal acupressuurpunten die de klachten kunnen verminderen als jeukende ogen. Vervolgens masseer ik jouw onderbenen en voeten, deze massage ondersteunt en reguleert je afweersysteem. Hierdoor kunnen de vervelende hooikoortsklachten verminderen en/of verdwijnen en je voelt je vitaler.
De massages kunnen met medical taping van de rug gecombineerd worden.
Het hooikoorts pakket kost € 200,- voor 4 massages van ca. 60 minuten. Je komt eenmaal per week of 1x per 2 weken. Dit is inclusief eventuele medical taping, exclusief eventuele supplementen.
Detox pakket
My body My Soul heeft een detox (ontgiftingspakket) samengesteld om jouw lichaam dat extra zetje te kunnen geven. Het pakket ondersteunt bij het afbouwen van medicatie, afvallen, stoppen met roken, na een operatie waarbij je onder narcose bent geweest, bij herstel na ziekte om sneller te genezen.
Je lichaam krijgt dagelijks behoorlijk wat uitdagingen te verwerken als je:
rookt
regelmatig alcohol drinkt en dan bij meer dan 4 glazen per dag.
Regelmatig slechte voeding tot je neemt.
Een suikerverslaving hebt
langdurige periode van overmatige stress hebt
in een omgeving met luchtverontreiniging werkt of leeft
medicatie gebruikt
niet-natuurlijke huidverzorging gebruikt.
Het ontgiften, ook wel detox genoemd, van je lichaam wordt steeds belangrijker in de huidige wereld met zoveel vervuiling en slechte eetgewoontes. Maar ook als je je niet goed voelt zonder duidelijk aanwijsbare reden, vaak moe bent, huidproblemen hebt of een slechte spijsvertering, hoofdpijn, vermoeidheid, slapeloosheid, huiduitslag en onverklaarbare pijntjes dan is het misschien tijd om eens te ontgiften.
Symptomen bij teveel afvalstoffen in je lichaam kunnen zijn:
constipatie
maagzuur
winderigheid
slechte concentratie
minder goed geheugen
sterke lichaamsgeur
slechte adem
De lever kan gelukkig heel veel gifstoffen uit onze voeding, luchtverontreiniging die wij inademen en cremes die wij op onze huid smeren verwerken. In een aantal stappen ‘knipt’ hij het op in bruikbare stukjes en zorgt dat het afval (gifstoffen) door de nieren word uitgeplast of door de darmen wordt uitgepoept. Wanneer de hoeveelheid gifstoffen te groot is om veilig af te voeren via deze wegen, dan kiest je lichaam ervoor om de gifstoffen op te slaan in je organen, spieren, gewrichten en je vetweefsel. Als dit gebeurt kan je het merken aan moeheid, slechte huid en adem en lichaamsgeur.
Hoe kan je zelf jouw lichaam helpen om te ontdoen van afvalstoffen.
Eet zo vers als mogelijk is en probeer kant en klare pakjes en zakjes te vermijden.
Stap over op natuurlijke cosmetica zonder chemische toevoegingen. Gebruik in huis natuurlijke schoonmaakproducten
Drink veel warm water ca. 1,5 liter per dag en 2 tot 3 glazen biologische kruidenthee. Drink minder alcohol en koffie
Heb je veel overtollig vet en wil je afvallen? Val dan rustig af door middel van een gezond eetpatroon wat uiteindelijk jouw leefstijl gaat worden. Diëten werken alleen op de korte termijn. Zo kunnen de gifstoffen die zijn opgeslagen in je vetcellen rustig worden afgebroken.
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging in de vorm van sporten, wandelen, yoga, Do-In etc. Dit stimuleert niet alleen de energie- en bloedcirculatie waardoor afvalstoffen via het bloed afgevoerd worden maar zorgt ook voor een betere darmwerking en een soepel lichaam.
Laat je ademhaling zakken naar je buik. Hierdoor worden niet alleen meer afvalstoffen via je longen afgevoerd maar worden ook de darmwerking gestimuleerd.
Een (voeten)bad nemen met wat Dode zeezout met magnesium heeft een ontgiftende werking. Voeg eventueel een etherische olie erbij
Het Detox pakket bestaat uit:
– vier voetreflex massages die het lichaam helpen en ondersteunen bij het ontgiften en sneller afvoeren van afvalstoffen waardoor je je beter en energieker zult gaan voelen. 1x per week, 4 weken achter elkaar.
– doosje 7x 7 kruidenthee
– voedingsadviezen